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sexta-feira, 30 de novembro de 2012

O QUE ME DÁ MAIS ANSIEDADE...

Povo da blogosfera...
O que me dá mais ansiedade... Se eu for listar aqui, a lista vai ficar interminável...
Vou colocar só 4 coisas:

1 - Viagem marcada (com data de ida e volta) - eu fico pensando nela o tempo todo... E penso que não vou dar conta das minhas obrigações até lá...

2 - Ficar de bobeira no PC (sem jogo, só olhando o Face, por exemplo) - Eu começo a ranger os dentes sem ver (é tenho esse vício)... Isso quando não "pesco" literalmente...

3 - Em tempos de TPM me dá uma incontrolável vontade de comer doce...
Quando não tem fico igual barata tonta pela casa, morta de ansiedade para "fisgar" um "pato" que irá me dar dinheiro, pra ir na lojinha comprar bala!!!

4 -Quando estou ansiosa demais: ranjo os dentes, mexo no cabelo toda hora, meu corpo coça todo... Assim mesmo nessa ordem!!!

Alguém aí sabe como faço para acabar com essa ansiedade que está me atormentando, sem tomar remédio? Odeio remédio controlado!


quinta-feira, 8 de novembro de 2012

PENSE POSITIVO!!!


1 - Pense sempre de forma positiva. 
Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. 
Você não adquire isso do dia para a noite. Assim como um atleta, "treine" muito.

2 - Não tenha medo de nada e nem de ninguém.
O medo é um das maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em você mesmo! Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.

3 - Não se queixe.
Quando você reclama, tal qual um imã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras.A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.

4 - Risque a palavra "culpa" de seu dicionário.
Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para os espíritos opressores e agressivos, que vibram com nossa melancolia, ignore-os.

5 - Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano.
Livre-se das fofocas, comentários maldosos. Isto é contagioso. Sintonize-se com gente positiva e alto astral.

6 - Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas.
Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

7 - Viva o presente.
O ansioso vive no futuro. O rancoroso vive no passado.
Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa. 
Faça seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.

Tradução da frase da ilustração: "Eu sempre posso te fazer sorrir"

domingo, 4 de novembro de 2012

MACONHA FAZ SIM; MUITO MAL AO ORGANISMO!!!


A capa de Veja da semana passada falava sobre a maconha, uma planta que já era usada pelos assírios há muitos anos...
O importante nessa história toda, é que ela de fato, faz muito mal a saúde! E muito mais mal do que o crack e a cocaína juntos!
Eu explico, o crack é sim uma droga devastadora. Faz pessoas obesas secarem! (Literalmente!) E a cocaína idem. Mas seus efeitos cessam, se suprimidas do organismo humano. Restando apenas a dependência química.
Já a maconha, é diferente.
É a única droga a interferir nas funções cerebrais de forma a causar psicoses definitivas, mesmo quando seu uso é interrompido.
Por isso, ela muito mais perigosa que todas as outras drogas todas juntas. E portanto nunca deve ser liberada.

SOU CONTRA A LIBERAÇÃO DA MACONHA!

Na revista de 31 de Outubro de 2012, o psiquiatra Valentim Gentil Filho dá uma entrevista falando porque ele é contra a liberação da droga.
Falarei aqui somente alguns pontos cruciais e mais importantes da entrevista:

1 - O uso esporádico da droga, causa psicoses transitórios; mas o seu uso crônico, causa um efeito permanente nas conexões nervosas.

2 - Se Carl Sagan não tivesse usado tanta maconha, ele teria sido um profissional ainda mais brilhante e mais responsável.

3 - Acredita no uso medicinal da maconha - em determinadas substâncias extraídas da planta - a Cannabis. Mas não acredita que as versões "purificadas" da planta, vendidas em alguns estados americanos e coffees shops europeus.

A seguir eu listo alguns malefícios da droga para as áreas cerebrais humanas:

1 - Córtex - área da cognição: falta de concentração, dificuldade de raciocínio e problemas de comunicação.

2 - Hipotálamo - área da sensação da saciedade: aumento do apetite.

3 - Hipocampo - área da memória: perda das lembranças, sobretudo as recentes e as de longa duração.

4 - Núcleos de base e cerebelo - áreas dos movimentos do corpo: falta de coordenação motora e desequilíbrio.

5 - Amígdala - área do controle das emoções: aumento ou diminuição da ansiedade.


Fora tudo isso, o risco de contrair certos tipos de doenças comuns a quem não usa é enorme:

Depressão - 2 vezes mais

Transtorno bipolar - 2 vezes mais

Esquizofrenia - 3,5 vezes mais

Transtorno da ansiedade - 5 vezes mais

Observem os prejuízos diários dos usuários da maconha:

Memória - 60% tem dificuldades com lembranças, sempre as mais recentes.

Concentração - 40% tem dificuldades com textos longos e complexos.

Funções executivas - 40% dificuldades em planejar e executar tarefas de forma organizada e rápida.

Vida Social - 40% vivem isolados, limitando sua convivência com as pessoas de seu trabalho.

Inteligência - 8 pontos a menos de QI é a perda registrada pelos usuários da droga.

Vida profissional - 35% ocupam cargos bem abaixo de sua capacidade. Devido ao baixo rendimento e a incapacidade de buscar ajuda.

Por isso, pensem bem, antes de quererem pedir a liberação da Maconha! 
Ela é perigosa! Deve ser antes, é banida para sempre de nossa sociedade!

Fonte: Revista Veja, nº 2293 de 31/10/2012

Wikipédia aqui

sábado, 20 de outubro de 2012

COMER OVOS FAZ BEM!!!

É um dos meus alimentos preferidos... Se eu pudesse, comia ovos todos os dias...
"Ovo é rico em colesterol, minha filha!" - Minha mãe dizia!!!
"Não come demais, faz mal a saúde!"
Mas você sabia que dia 19 de outubro é dia do OVO?

Ovo - um alimento perfeito

Após o leite, o ovo é considerado o alimento mais completo para o consumo humano. De um ovo nasce uma vida. Portanto, é um alimento extremamente saudável, natural, de alto valor nutricional e seguro para consumidores de todas as idades.

Composição

O ovo é um alimento muito nutritivo, é fonte de proteína de alto valor biológico e pode fazer parte do cardápio de qualquer pessoa saudável e não alérgica a ele.
Contém apenas 70 calorias, possuindo ainda as vitaminas A, D e E, ácido fólico, além da colina e minerais como ferro, fósforo, zinco, selênio e outros. Possui ainda carotenóides, substâncias antioxidantes que só fazem bem à saúde.

Você sabia que o consumo de ovo não aumenta os níveis de colesterol?

Pois é, você pode comer ovo regularmente porque eles são ricos em gorduras insaturadas, vitaminas e minerais que ajudam a REDUZIR o colesterol do sangue!

Alimento Natural

Estudos recentes demonstram que sedentarismo, diabetes, fumo, obesidade, consumo excessivo de açúcares e alimentos refinados são fatores de risco para doenças cardiovasculares.

Faça uma alimentação com vegetais, frutas, alimentos integrais e inclua o ovo no seu dia!

Ovo só faz bem!

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