O tai chi chuan, a arte marcial que veio da china, agora é um forte aliado para os pacientes que sofrem de fibromialgia.
Um estudo realizado com um grupo desses pacientes, resultou em melhora significativa para eles.
O estudo foi realizado em 3 meses e depois disso, observou-se que: "esse exercício milenar estimula a produção de substâncias analgésicas e melhora a mobilidade", disse um educador da UnB.
O tai chi é uma arte marcial chinesa de movimentos suaves, em que leva a pessoa ao relaxamento corporal.
Nas aulas, a pessoa é ensinada a ter consciência de seu próprio equilíbrio, e o que o afeta, e a apreciar os valores práticos de sua habilidade de moderar os extremos do comportamento físico e mental. Além disso, é um ótimo princípio de auto-defesa.
Taí, uma ótima oportunidade para se aprender algo novo, e que irá trazer benefícios para seu corpo. Eu até pensei em fazer aulas, mas tenho que ver os horários disponíveis a noite. Seria ótimo para o meu equilíbrio, já que não consigo ficar de uma perna só na perna direita, pode isso?
Fonte: Revista Saúde/Fevereiro 2011 e Google
