VITAMINA C - ANTIFADIGA E ANTIDEPRESSIVA

As frutas cítricas - principalmente limão e laranja - possuem vitamina C.

Essa vitamina é comprovadamente contra a fadiga e antidepressiva.

Também é antigripal. Doses maciças (muitas e laranjas e limões) quando a gripe ou resfriado estão no começo, mandam os pré-sintomas embora!

Também aumenta a sua imunidade contra a maioria das doenças. A sua falta causa o escorbuto. É também um poderoso antioxidante. Protege contra o estresse oxidativo.

O escorbuto causa sangramento das mucosas, gengivas esponjosas e feridas na pele principalmente nas pernas e coxas. 

O ato de fumar está diretamente ligado a quantidade de vitamina C que circula na corrente sanguínea. Por isso são indicados suplementos dessa vitamina para os fumantes.

O corpo humano não produz essa vitamina, por isso a razão de ingerirmos frutas e verduras que a contenham ou mesmo suplementos dela (indicados pelos médicos).

A acerola é uma fruta pequena e alta concentração da vitamina. Podem ser consumidas "in natura" ou em forma de sucos.

Uma particularidade da vitamina C é que ela é perdida muito rapidamente em contato com o ar. Por isso, é preciso consumir o suco de frutas cítricas assim que ele é feito para não se perder suas propriedades.

A acerola chega a possuir 5000 ml de vitamina C/100g da fruta. Trocando em miúdos:

1 acerola contém 100 vezes mais vitamina C que um 1 limão;

20 vezes mais que a goiaba e

10 vezes mais que o caju ou a amora.

E quanto mais verde for a fruta, mais vitamina C ela terá!!!

Uma fruta verde escura tem 90% mais vitamina C e 50% menos açúcares.

E uma última notinha: A vitamina C é responsável pela síntese do Colágeno. Componente fundamental dos ossos e tecidos conectivos!!!

Vamos abusar das laranjas, limões e acerolas especialmente nesse verão? Frutas geladas "in natura" são boas para matar a sede!!!

Mas podem ser usadas e abusadas durante o ano todo também!

TESTEI E APROVEI! - CUIDADOS COM O ROSTO: PRODUTOS RENEW - AVON

O blog agora tem uma coluna nova - TESTEI E APROVEI! - em que falo de produtos e coisas que indico aos amigos e seguidores do blog. São produtos que eu uso aqui em casa que eu vendo; tipo a linha da Avon Cosméticos que além de vender super bem, são extremamente bons para o rosto...

Particularmente eu indico esses produtos aí da foto:

1 - Gel de Limpeza: bom para limpar não só poeira, poluição em geral (que faz muito mal pra pele!) como o primeiro passo para se ter uma perfeita para receber os outros cuidados com o rosto. Na embalagem está escrito que é preciso usar uma dose generosa do produto, no rosto com auxílio de algodão e em seguida lavar bem rosto para a retirada do mesmo.

Mas quando eu chego muito cansada, confesso que passo o gel para retirar a maquiagem, passo bastante com algodão e retiro apenas o excesso. Deixo secar naturalmente e passo para os outros produtos...

2 - Com o rosto seco, começo pela região dos olhos. Esse creme tem dois compartimentos. Um gel e um creme. Primeiro uso o gel (pouca quantidade - uso a ponta dos dedos) e espalho uniformemente em cima e em baixo das pálpebras e deixo secar um pouco. Em seguido passo o creme, também em pequena quantidade e deixo secar naturalmente!

3 - Depois uso um Renew Clinical dermocosmético para linhas finas e rugas. Esse creme está presente na foto (que abre essa postagem, o tubo prateado). Uso uma bolinha pequena na ponta dos dedos e espalho uma bolinha de cada lado do rosto (em cima da linha de expressão e das rugas mais aparentes), preenchendo-as uniformemente, deixando secar por 1 ou 2 minutos.

4 - Se você tiver uma festa ou qualquer evento ou mesmo para ir trabalhar, eu aconselho a usar este produto. Ele dá um up ao olhar e tem dois compartimentos também. Um creme bem levinho para a região dos olhos e um "balm" (espécie de sombra) que quando passado logo após o creme dá um "brilho no olhar". Eu uso no meu dia-a-dia!

5 - Para usar de manhã e proteger a pele do rosto, em dias nublados ou em dias de sol (não muito forte), Renew Genics (para todas as idades). Sua formulação é leve e não oleosa. FPS 15.

6 - Para a noite, uso o Genics noite. Sua consistência é mais grossa e sem óleo algum. Bem leve e nutre a noite inteira!

Vocês vão gostar muito!

Antes de usar o Renew Clinical - as minhas rugas de expressão - eram bem visíveis

Depois de apenas duas semanas, elas estão menos nítidas em meu rosto. Observe a textura da minha pele nas duas fotos! Há uma visível mudança na segunda!

Procure uma boa Revendedora em sua cidade e invista um pouco de dinheiro em si mesma!

Vale a pena!

TESTEI E APROVEI!!!

Nunca levei muita fé nessas bolinhas, que segundo se diziam era para serem postas na máquina e serviam para tirar pelos de roupas... Até usá-las... E aprová-las!

São boas mesmo!

As roupas não ficam cheias de pelos e podemos lavar roupas coloridas sem problema! Até mesmo as pretas!

Então amigas blogueiras... Vale a pena comprá-las!

São baratas e funcionam mesmo!!!

À propósito do sorteio do blog...

Só três amigas sorteadas responderam ao meu e-mail: Larissa, Ingrid e Khris!

Por isso, eu vou colocar aqui mais duas pessoas que participaram do sorteio: Rudinalva e Mayane Boniolo!

Vou enviar um e-mail a vocês para me enviarem os respectivos endereços!

REPOSIÇÃO HORMONAL NATURAL

Você já passou por isso? Se não ainda vai passar... Algumas com mais intensidade que outras. Mas sempre passam!

A reposição hormonal na menopausa é obrigatória. Mas a melhor novidade é que pode ser natural se a mulher possuir casos de histórico familiar de câncer de mama na família ou estiver impossibilitada por problemas circulares (no meu caso!), trombose, etc.

O uso da Isoflavona - um hormônio natural - é bem tolerada pelo nosso organismo. E a melhor notícia: NÃO ENGORDA! Faz baixar os níveis de colesterol ruim e aumentar o bom!

 - Ajuda nos "fogachos" - ondas de calor/frio intenso (odeio isso!);

- substitui os hormônios humanos ou sintéticos;

- Uso de 60 mg/dia;

- Elas são encontradas nos grãos da soja e seus derivados. Como o queijo tofu por exemplo.

- Previne a osteoporose;

- Protege o coração;

- Baixo teor calórico...

Vou conversar com minha médica e pedir a ela que passe para mim essa reposição natural. Eu fiz exame de sangue para contagem de hormônio. O resultado não me agradou. Achei a taxa muito baixa! Quem sabe eu consigo realizar meu sonho de mais um filho?

Querendo ler mais sobre esse assunto, usei este link para a minha pesquisa (clica na palavra "link")!

Mas nunca faça essa reposição sem o auxílio de seu médico de confiança! Só ele te conhece a fundo para prescrever a melhor dose para você!

DESAFIO DAS 77 PALAVRAS!

"Fui a venda da esquina tomar leite achocolatado, rosquinhas de nata e bolo de milho quentinho...
De repente, dois moleques entraram armados de uma faca e anunciaram o assalto!
Dom Manuel - ficou assustado. Dependia de todo o dinheiro que entrava ali. Dona Encrenca estava doente. No hospital!
Mas os moleques não queriam entender... E levaram todo o dinheiro; inclusive as moedas! Limparam de verdade! Dom Manuel, ao olhar para o vidro, os olhos encheram de lágrimas!Fiquei assustada!"

Desafio das 77 palavras; as letras: C. S. P. T não podem estar na história!

RESULTADO DO SORTEIO!!!

MENINAS! O Resultado do sorteio foi definido!!!
Desculpem o atraso; mas me encontrava adoentada e só melhorei hoje!!!

Como só algumas pessoas escolheram os livros, o sorteio foi aleatório, por meio muito antigo (rsrsrs).
Usei os velhos papéis...
E então... O sorteio se realizou!!!

Taí meninas... Os papeizinhos dobrados e prontos para o sorteio! (Foto 1)

Os nomes sorteados: (Foto 2)

E um sorteio especial que fiz pelo atraso ocorrido no sorteio!
Mais um nome foi sorteado! (Foto 3):

Pela ordem dos livros:
1 - A Hospedeira: Ingrid;

2 - Mestre dos Mares: Khrys;

3 - Vestido de Noiva: Priscila

4 - Com o amor não se brinca: Suelen
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E o Sorteio Especial: Livro surpresa: Larissa!

As sorteadas terão o prazo máximo de 20 dias para deixar um comentário!
A contar de hoje... 18/11/2014!

Ou mande um e-mail para mim com o seguinte assunto: Sorteio no Blog Ideias - Resultado Final!

milene_galvao_13@hotmail.com

Se não receber resposta, novo sorteio será realizado!

Favor deixar nome e endereço, para postagem do livro!!!

Aguardem!!! Novos sorteios no blog antes do Natal!

Obrigado a todos pela participação!

SORTEIO NO IDEIAS!!!

Eu queria aprender a fazer um sorteio aqui no blog!
Mas fui pesquisar no Google e a página do Random está em Inglês...
O Sorteio tem uma regra só: Morar no Brasil e serão sorteados 4 brindes que ainda vou disponibilizar.
O resultado sai em NOVEMBRO: 15/11/2014.(Sorteio antigo - papel e vídeo no blog!)
Vou preparar os Kits e depois posto fotos aqui no blog.
Qualquer coisa faço pela loteria federal mesmo!
Vamos lá? Não é preciso ser seguidor do blog. Basta apenas deixar o nome e o e-mail para contato neste post,
Vamos participar!

Os 4 Kit's: 

1) Livro: A Hospedeira -Stephen Mayer (autora da saga "O Crepúsculo) 

2 - Livro: Mestre dos Mares - A fragata surprise - Patrick O'Brian 

3 - Livro: Vestido de Noiva - Nelson Rodrigues + 1 pano de prato pintado a mão com crochê.

4 - Livro: Com o amor não brinca - Mônica Castro (livro espírita; romance)

Tem que MORAR NO BRASIL



Escolham o Kit desejado ou o sorteio será aleatório!

Os números vão valer pela ordem de postagem dos e-mails.

Vamos lá gente! Bora participar?