250g de fibra de trigo
125g de leite de soja em pó
125g de linhaça marron
100g de açúcar mascavo
100g de aveia em flocos
100g de gergelim com casca
75g de gérmem de trigo
50g de gelatina sem sabor (comprada em loja de produtos naturais)
25g de guaraná em pó
25g de levedo de cerveja
25g de cacau em pó
Modo de Fazer:
Misture todos os ingredientes da receita, coloque em um pote bem fechado e guarde na geladeira.
Rende 1kg.
Dicas:
# Compre produtos industrializados, pois os vendidos a granel, tem prazo de validade duvidoso.
# Hipertensos, diabéticos e gestantes NÃO devem fazer uso de pó de guaraná (estimulante) da receita. Quem pretende substituir o jantar pela bebida, também não deve usar o pó de guaraná.
# Meia hora antes de tomar a bebida, tome 1/2 copo de água, o líquido facilita a digestão da fibra contida no suplemento.
# Para quem desejar engordar, basta misturar a bebida com açaí.
# Bem guardada na geladeira, ela dura até 3 meses.
Como preparar a sua bebida:
250ml de leite desnatado ou suco de soja com sabor de sua preferência.
2 colheres (sopa) do composto caseiro.
1 fruta (1 banana; 1 fatia média de mamão; 6 morangos grandes ou 1/2 maçã com casca).
Bata tudo no liquidificador e adoce com mel ou açúcar a gosto.
Opção para o frio:
250ml de leite desnatado quente ou fervido.
1 colher de cacau em pó.
2 colheres (sopa) do composto.
1 colher de mel ou açúcar mascavo.
Coloque o composto no leite fervido. Adoce com o mel ou o açúcar mascavo e beba.
PARA EMAGRECER ATÉ 4KG POR MÊS:
Substitua o café da manhã.
PARA EMAGRECER ATÉ 8KG POR MÊS:
Substitua além do café, mais uma refeição.
Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/dieta
Foto: Aline Tosha
5 comentários:
Cuidado com emagrecer muito rápido! Acontecem 2 coisas, seu corpo fica muito debilitado e fica mais fácil engordar tudo novamente!!!
Obrigada pela visita.
Sua coragem só precisa ser desbloqueada ou vista!
Não estava participando da blogagem por que não soube, mas também não dá para participar de tudo, né?
Bjão!
amiga vou adora receber suas flores obrigada por confirmar presença!
Esta coisa de dieta é um fissura. Todos lutam e querem o melhor. Mas, não é fácil. Vivo tentando. Agora desisti.
Procuro me alimentar saudavelmente.
Mas não vou mais ficar sem tomar o meu sorverte, meu pedaço de bolo de vez em quando. Como muito cereais, saladas, enfim, tudo o que contribui. Mas não vou mais ser tão radical.
Bjs amiga,
Sandra
Eu adoro misturar estas fibras com iogurte! :D
Beijão
Milene:
Isto não é batido no liquidicador?
Espero que use e abuse.
Os ingredientes são ótimos.
Anny.
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