John Cacioppo, 60 anos, é um dos mais influentes psicólogos dos E.U.A e um dos maiores especialistas em Solidão.
Sua visão é evolucionista: segundo ele, trata-se de um estado imprescindível à sobrevivência da espécie humana. "A sensação de isolamento tem efeito semelhante ao da dor ou da fome".
Ele deu uma entrevista a Veja e vou resumi-la abaixo:
1 - No decorrer da evolução:
Ainda que o isolamento físico contribua para a sensação de solidão, ela é muito mais que isso. Podemos estar casados, ter uma família numerosa ou estar no meio da multidão e, ainda assim, sentirmo-nos sozinhos. A solidão é uma condição psicológica caracterizada por uma profunda sensação de vazio. E que nos motiva a procurar uma companhia, do ponto de vista evolutivo.
2 - O peso da genética:
A solidão é 50% hereditária e 50% circunstancial.
Há os mais sensíveis que lutam para manter o grupo unido, por medo da solidão e os menos sensíveis que são mais atirados. Ambos são necessários para a evolução da espécie.
3 - A quantidade não importa:
A solidão pode acirrar a timidez, mas se você é introvertido, isso não significa que é mais solitário. Não importa a quantidade de amigos que você tenha, o importante é a qualidade.
4 - É possível ser feliz sozinho:
Um estudo recente mostra que, se alguém quiser ser feliz sozinho, sem compromisso nenhum, acabará frustrado, porque tenderá a sofrer com sua solidão. Ter amigos exploradores, é pior do que não ter amigos.
5 - Um tempo só para si:
Para manter um bom contato com as outra pessoas, você precisa se distanciar delas de vez em quando. Do contrário, tudo fica cansativo.
6 - O perigo do egocentrismo:
Quando é ignorada, a solidão pode comprometer a capacidade de relacionamento do indivíduo. Pois quando este, fica sozinho, preocupa-se mais consigo mesmo, como forma de proteção. Quando o isolamento dura muito tempo, compromete sua capacidade de estabelecer contato.
7 - Saindo do casulo:
Solitários crônicos tendem a se retrair, mas não sabem o motivo. Por isso é importante sair do casulo. Ajudar os outros, é uma forma de relacionar-se com outras pessoas. E deixar de pensar em si mesmo.
Se você tem bons amigos, valorize-os!
8 - As redes:
Tudo depende de como você usa as redes sociais ( orkut, twitter, facebook, etc.). Se são usadas como um substituto para a realidade física, elas incrementam a solidão.
Revista Veja, 23/11/11.