terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

TAI CHI CHUAN E A FIBROMIALGIA, UMA PARCERIA DE SUCESSO

O tai chi chuan, a arte marcial que veio da china, agora é um forte aliado para os pacientes que sofrem de fibromialgia.
Um estudo realizado com um grupo desses pacientes, resultou em melhora significativa para eles.
O estudo foi realizado em 3 meses e depois disso, observou-se que: "esse exercício milenar estimula a produção de substâncias analgésicas e melhora a mobilidade", disse um educador da UnB.

O tai chi é uma arte marcial chinesa de movimentos suaves, em que leva a pessoa ao relaxamento corporal.
Nas aulas, a pessoa é ensinada a ter consciência de seu próprio equilíbrio, e o que o afeta, e a apreciar os valores práticos de sua habilidade de moderar os extremos do comportamento físico e mental. Além disso, é um ótimo princípio de auto-defesa.
 Taí, uma ótima oportunidade para se aprender algo novo, e que irá trazer benefícios para seu corpo. Eu até pensei em fazer aulas, mas tenho que ver os horários disponíveis a noite. Seria ótimo para o meu equilíbrio, já que não consigo ficar de uma perna só na perna direita, pode isso?

Fonte: Revista Saúde/Fevereiro 2011 e Google
 

3 comentários:

Sissym disse...

Tai Chi... deve ser uma maravilha! Queria ter hobbies, mas nao pratico nada.

Mylla, sobre gatos, depois que opera, castra, engorda bastante.

beijos

Tucha disse...

Durante um época fiz Tai Chi, foi ótimo, deu uma elasticidade incrivel ao corpo. Nunca mais consegui arrumar tempo disponível.

marcinha disse...

valeu miguxa vou ler mais sobre bjks!

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